fbpx

Miksi työn merkityksellisyys on tärkeää?

Miksi työn merkityksellisyys on tärkeää? Sen vuoksi, että näinä haastavina aikoina yhä useampi on alkanut pohtia, mikä lopulta on tärkeää, mikä tekee elämästä merkityksellisen ja mikä on juuri minun tarkoitukseni tässä maailmassa. Tutkimuksissa on havaittu, että merkityksellisyys on työntekijöille kaikista tärkein näkökohta työssä, eikä vain ”nice to have” -ominaisuus. Se on tärkeämpää kuin palkka, ylennysmahdollisuudet …

Miksi työn merkityksellisyys on tärkeää? Lue lisää »

Mitä onnistumisella tarkoitetaan ja mitä siihen tarvitaan?

Puhun aika usein blogissani tai Instagram-julkaisuissani onnistumisesta ja tavoitteen saavuttamisesta. Sen vuoksi ajattelin, että nyt on hyvä hetki kirjoittaa siitä, mitä onnistumisella tarkoitetaan ja mitä siihen tarvitaan. Onnistumisen määrittely on yllättävän monitahoinen asia, vaikka niin ei äkkiseltään ajattelisikaan. Olen aiemmin lyhyesti sivunnut teemaa toteamalla menestyksen olevan sitä, että onnistuu jossain itselle tärkeässä asiassa. Tämä jo …

Mitä onnistumisella tarkoitetaan ja mitä siihen tarvitaan? Lue lisää »

Omien arvojen tunnistamiseen liittyvät yllättävät hyödyt

Törmäsin jonkin aika sitten artikkeliin ”Omien arvojen tunnistamiseen liittyvät yllättävät hyödyt”. Listaus vaikutti kiinnostavalta ja siinä oli itsellenikin joitakin tuoreita näkökulmia. Sen vuoksi ajattelin kertoa niistä myös sinulle.   Aloitan kertomalla joitakin vinkkejä arvojen määrittämiseen ja niiden mukaiseen elämään. Arvothan ovat siinä mielessä jänniä, että ne vaikuttavat meidän jokapäiväiseen elämäämme siitäkin huolimatta, että emme tietoisesti ajattele …

Omien arvojen tunnistamiseen liittyvät yllättävät hyödyt Lue lisää »

Mitä itseluottamus tarkoittaa osana psykologista pääomaa?

Tässä kirjoituksessa keskitytään siihen, mitä itseluottamus tarkoittaa osana psykologista pääomaa. Itseluottamus (self-efficacy) ennustaa erilaisista yksittäisistä psykologisista tekijöistä kaikista parhaiten hyvinvointia, onnistumista ja menestymistä. Se toimii selittävänä tekijänä niin urakehityksessä kuin opinnoissakin. Niinpä se on psykologisen pääoman elementeistä tärkein. Itseluottamuksesta käytetään välillä termiä minäpystyvyys. Se tarkoittaa rohkeutta ja omiin kykyihin uskomista haastavissakin tehtävissä. Kyse on siitä, …

Mitä itseluottamus tarkoittaa osana psykologista pääomaa? Lue lisää »

silhouette photography of boat on water during sunset

Mitä resilienssi tarkoittaa osana psykologista pääomaa?

Tässä kirjoituksissa kerron ensin, mitä resilienssi tarkoittaa osana psykologista pääomaa, miten se näkyy käytännössä, mistä se muodostuu ja lopuksi annan monia vinkkejä siihen, miten sinä voit kehittää resilienssiäsi. Resilienssiä tarvitsen niin minä, sinä kuin kaikki muutkin ihmiset sekä työ- että  yksityiselämässä, koska asiat eivät elämässä mene aina toivotulla tavalla. Resilienssillä on myös merkittävä vaikutus hyvinvoinnin …

Mitä resilienssi tarkoittaa osana psykologista pääomaa? Lue lisää »

Mitä realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista pääomaa?

Mitä realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista pääomaa? Se on yksi neljästä psykologisen pääoman osatekijästä. Psykologinen pääoma on enemmän kuin osatekijöidensä summa. Sen vuoksi jokaista osa-aluetta on hyvä kehittää. Tässä kirjoituksissa kerron ensin, mitä realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista pääomaa ja lopuksi annan vinkkejä siihen, miten sinä voit opetella optimismista ajattelutapaa. Edellisessä kirjoituksessa käsitelty tulevaisuususko (toisilta …

Mitä realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista pääomaa? Lue lisää »

Miten temperamentti vaikuttaa stressaantumiseen

Miten temperamentti vaikuttaa stressaantumiseen?

Tässä kirjoituksessa kerron sinulle, miksi temperamenttipiirteistä ja niiden välisistä eroista kannattaa kiinnostua ja miten temperamentti vaikuttaa stressaantumiseen? Temperamenttipiirteistä kannattaa kiinnostua sen vuoksi, että niiden ymmärrys auttaa itsetuntemuksen parantamisessa. Tällöin selkenee, miksi jokin asia tuottaa iloa ja energiaa sekä miksi jokin asia voi tuntua vastenmieliseltä ja kuormittavalta. Siitä on hyötyä myös toisten ihmisten käyttäytymistapojen ymmärtämisessä.  Miten temperamentti …

Miten temperamentti vaikuttaa stressaantumiseen? Lue lisää »

Miten toivo nakyy osana psykologista paaomaa1

Miten toivo näkyy osana psykologista pääomaa?

Tämä on toinen osa viisiosaisesta kirjoitussarjasta, jossa käsitellään psykologista pääomaa. Tässä kirjoituksessa keskitytään siihen, miten toivo näkyy osana psykologista pääomaa.  Positiivinen psykologinen pääoma on henkinen voimavara, joka on keskeinen tekijä sekä menestykselle että hyvinvoinnille. Kertauksena vielä, että psykologinen pääoma koostuu neljästä eri osa-alueesta eli voimavaratekijästä, jotka ovat: toivo, realistinen optimismi, resilienssi (sinnikkyys), ja itseluottamus (minäpystyvyys). Tutkimuksissa on havaittu, …

Miten toivo näkyy osana psykologista pääomaa? Lue lisää »

Rannikko

Miten hallita stressiä luonteenvahvuuksien avulla – 15 vinkkiä

Luonteenvahvuuksien käyttäminen tuottaa (mieli)hyvää itselle ja muille, eikä vahingoita ketään, ja ne ovat läsnä kaikkialla. Sen vuoksi niiden aktivoiminen on mainio apukeino myös haastavissa tilanteissa. Kirjoitinkin sinulle 15 vinkkiä miten hallita stressiä luonteenvahvuuksien avulla. Nämä vinkit ovat VIA-instituutin johtajan Ryan Niemicin kokoamia tieteellisesti tutkittuja stressinhallinnan keinoja. Jos kaipaat vielä lisätietoa siitä, mitä luonteenvahvuudet ovat, lue …

Miten hallita stressiä luonteenvahvuuksien avulla – 15 vinkkiä Lue lisää »

Vieritä ylös