Positiivisen psykologian blogi

Uteliaisuus luonteenvahvuutena5

Uteliaisuus luonteenvahvuutena – viisauden hyve

Luonteenvahvuudet, Positiivisen psykologian blogi / By /

Uteliaisuus luonteenvahvuutena on tutkimista ja löytämistä ja kiinnostumista kokemuksen itsensä vuoksi. Utelias haluaakin oppia uutta ja kokeilla uusia asioita. Se voi tarkoittaa vaikka uusissa ravintoloissa tai kaupungeissa käymistä, uusiin ihmisiin tutustumista tai kiinnostavaan asiaan liittyvän tiedon etsintää internetin kätköistä. Uteliaisuus voi näkyä myös erilaisten työtehtävien kokeilemisena. Utelias saattaa kysyä innokkaasti kysymyksiä oppiakseen uutta, mutta hallitsee […]

Uteliaisuus luonteenvahvuutena – viisauden hyve Lue lisää »

Miten kasvun ja muuttumattomuuden asenteet eroavat toisistaan?

Onnistuminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Miten kasvun ja muuttumattomuuden asenteet eroavat toisistaan? Carol Dweck on tutkimuksissaan havainnut, että ihmisillä on kahdenlaisia asenteita, jotka ovat kasvun asenne (Growth Mindset) ja muuttumattomuuden asenne (Fixed Mindset). Kasvun asenteen omaava ajattelee, että hänen on mahdollista oppia ja kehittyä, kun taas muuttumattomuuden asenteen omaava ajattelee, että hän on syntymässään saanut tietyt ominaisuudet, eivätkä hänen taitonsa

Miten kasvun ja muuttumattomuuden asenteet eroavat toisistaan? Lue lisää »

Miksi työn merkityksellisyys on tärkeää?

Positiivinen psykologia, Positiivisen psykologian blogi / By /

Miksi työn merkityksellisyys on tärkeää? Sen vuoksi, että näinä haastavina aikoina yhä useampi on alkanut pohtia, mikä lopulta on tärkeää, mikä tekee elämästä merkityksellisen ja mikä on juuri minun tarkoitukseni tässä maailmassa. Tutkimuksissa on havaittu, että merkityksellisyys on työntekijöille kaikista tärkein näkökohta työssä, eikä vain ”nice to have” -ominaisuus. Se on tärkeämpää kuin palkka, ylennysmahdollisuudet

Miksi työn merkityksellisyys on tärkeää? Lue lisää »

Mitä onnistumisella tarkoitetaan ja mitä siihen tarvitaan?

Onnistuminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Puhun aika usein blogissani tai Instagram-julkaisuissani onnistumisesta ja tavoitteen saavuttamisesta. Sen vuoksi ajattelin, että nyt on hyvä hetki kirjoittaa siitä, mitä onnistumisella tarkoitetaan ja mitä siihen tarvitaan. Onnistumisen määrittely on yllättävän monitahoinen asia, vaikka niin ei äkkiseltään ajattelisikaan. Olen aiemmin lyhyesti sivunnut teemaa toteamalla menestyksen olevan sitä, että onnistuu jossain itselle tärkeässä asiassa. Tämä jo

Mitä onnistumisella tarkoitetaan ja mitä siihen tarvitaan? Lue lisää »

Omien arvojen tunnistamiseen liittyvät yllättävät hyödyt

Positiivisen psykologian blogi, Voimakehä ja vahvuudet / By /

Törmäsin jonkin aika sitten artikkeliin ”Omien arvojen tunnistamiseen liittyvät yllättävät hyödyt”. Listaus vaikutti kiinnostavalta ja siinä oli itsellenikin joitakin tuoreita näkökulmia. Sen vuoksi ajattelin kertoa niistä myös sinulle.   Aloitan kertomalla joitakin vinkkejä arvojen määrittämiseen ja niiden mukaiseen elämään. Arvothan ovat siinä mielessä jänniä, että ne vaikuttavat meidän jokapäiväiseen elämäämme siitäkin huolimatta, että emme tietoisesti ajattele

Omien arvojen tunnistamiseen liittyvät yllättävät hyödyt Lue lisää »

Mitä itseluottamus tarkoittaa osana psykologista pääomaa?

Onnistuminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Tässä kirjoituksessa keskitytään siihen, mitä itseluottamus tarkoittaa osana psykologista pääomaa. Itseluottamus (self-efficacy) ennustaa erilaisista yksittäisistä psykologisista tekijöistä kaikista parhaiten hyvinvointia, onnistumista ja menestymistä. Se toimii selittävänä tekijänä niin urakehityksessä kuin opinnoissakin. Niinpä se on psykologisen pääoman elementeistä tärkein. Itseluottamuksesta käytetään välillä termiä minäpystyvyys. Se tarkoittaa rohkeutta ja omiin kykyihin uskomista haastavissakin tehtävissä. Kyse on siitä,

Mitä itseluottamus tarkoittaa osana psykologista pääomaa? Lue lisää »

silhouette photography of boat on water during sunset

Mitä resilienssi tarkoittaa osana psykologista pääomaa?

Onnistuminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Tässä kirjoituksissa kerron ensin, mitä resilienssi tarkoittaa osana psykologista pääomaa, miten se näkyy käytännössä, mistä se muodostuu ja lopuksi annan monia vinkkejä siihen, miten sinä voit kehittää resilienssiäsi. Resilienssiä tarvitsen niin minä, sinä kuin kaikki muutkin ihmiset sekä työ- että  yksityiselämässä, koska asiat eivät elämässä mene aina toivotulla tavalla. Resilienssillä on myös merkittävä vaikutus hyvinvoinnin

Mitä resilienssi tarkoittaa osana psykologista pääomaa? Lue lisää »

Mita realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista paaomaa2

Mitä realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista pääomaa?

Onnistuminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Mitä realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista pääomaa? Se on yksi neljästä psykologisen pääoman osatekijästä. Psykologinen pääoma on enemmän kuin osatekijöidensä summa. Sen vuoksi jokaista osa-aluetta on hyvä kehittää. Tässä kirjoituksissa kerron ensin, mitä realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista pääomaa ja lopuksi annan vinkkejä siihen, miten sinä voit opetella optimismista ajattelutapaa. Edellisessä kirjoituksessa käsitelty tulevaisuususko (toisilta

Mitä realistinen optimismi tarkoittaa osana psykologista pääomaa? Lue lisää »

Miten temperamentti vaikuttaa stressaantumiseen

Miten temperamentti vaikuttaa stressaantumiseen?

Positiivisen psykologian blogi, Voimakehä ja vahvuudet / By /

Tässä kirjoituksessa kerron sinulle, miksi temperamenttipiirteistä ja niiden välisistä eroista kannattaa kiinnostua ja miten temperamentti vaikuttaa stressaantumiseen? Temperamenttipiirteistä kannattaa kiinnostua sen vuoksi, että niiden ymmärrys auttaa itsetuntemuksen parantamisessa. Tällöin selkenee, miksi jokin asia tuottaa iloa ja energiaa sekä miksi jokin asia voi tuntua vastenmieliseltä ja kuormittavalta. Siitä on hyötyä myös toisten ihmisten käyttäytymistapojen ymmärtämisessä.  Miten temperamentti

Miten temperamentti vaikuttaa stressaantumiseen? Lue lisää »

Miten toivo nakyy osana psykologista paaomaa1

Miten toivo näkyy osana psykologista pääomaa?

Onnistuminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Tämä on toinen osa viisiosaisesta kirjoitussarjasta, jossa käsitellään psykologista pääomaa. Tässä kirjoituksessa keskitytään siihen, miten toivo näkyy osana psykologista pääomaa.  Positiivinen psykologinen pääoma on henkinen voimavara, joka on keskeinen tekijä sekä menestykselle että hyvinvoinnille. Kertauksena vielä, että psykologinen pääoma koostuu neljästä eri osa-alueesta eli voimavaratekijästä, jotka ovat: toivo, realistinen optimismi, resilienssi (sinnikkyys), ja itseluottamus (minäpystyvyys). Tutkimuksissa on havaittu,

Miten toivo näkyy osana psykologista pääomaa? Lue lisää »

Scroll to Top